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正伦跑步机售后【维修好效劳】电话
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( 利健健身器材维修公司)正伦跑步机售后维修专业代理商
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一； 跑步机健身留意事项：
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无论在停止什么体育运动，最先需求做的就是拉伸运动，也就是我们的说的热身运动，先活动腿部肌肉，关节，韧带等部位，能够停止如侧压腿、活动脚腕。而我们在跑步机上锻炼同样也是需求停止热身运动的，这样我们才不会招致肌肉拉伤等..
为了摆脱在跑步机上锻炼的寂寞，能够跑步机练习变得活泼、丰厚起来，能够将跑步机放置在电视机前，一边看本人喜欢的电视节目一边练习，或在练习时一边听本人喜欢的音乐一边练习也能够，但大局部的留意力一定要放在跑步机上，还能够让家人配合，在练习时经常给本人大声的鼓舞，这样能够很好地活泼练习时的气。
二；运用跑步机留意事项
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1.即便在家中练习跑步机，也要穿运动装和运动鞋停止练习，不要光脚练习。
2.在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多。
3.不要在跑步机上停止倒走练习。
4.锻炼次数每周不要超越4次，在饭后一个小时停止为好。
5.锻炼强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量运用跑步机，室内空气要坚持畅通，空调不宜开得过高。
6.假如是为了减脂而练习跑步机，可在练习期间配合腹部力气锻炼，如仰卧起坐等。健身器材
7.练习跑步机不是一两天就能看见练习效果的，要配合其他的户外有氧锻炼，在平常要留意 减少高油脂食物的摄入量，吸烟的朋友要在练习期间减少吸烟的次数
三；正伦健身器材维修中心为您提供：
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