包臀裙配黑丝，48岁宁静穿高跟在跑步机热舞尽显身材

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原标题：包臀裙配黑丝，48岁宁静穿高跟在跑步机热舞尽显身材
            作为《乘风破浪的姐姐》里人气最高的成员，宁静在首期节目中就不负众望的凭借一个个金句，收获了网友们的热议。

像是在被要求自我介绍时候，用“我来这就是当C位的。”“我还用自我介绍，那我这几十年岂不是白干了？”对节目组进行回怼。

还打算按照自己的要求，找到身材火辣，肌肤雪白的队友一起“出道”。

不过相对于层出不穷的金句，宁静在首期演出时的着装则显得低调了不少，一身纯白长裙灵动而纯洁，配合蟒蛇纹的长靴展现出一种反差感，但与不少其他的姐姐努力用露、紧的方式展现存在感来相比，被讨论的频率就小了很多。

但是众所周知，48岁的宁静身材也是相当好了呀，穿白色曳地长裙时，凹凸有致令人赞叹。

日前，宁静又用一种另类的方式晒出身材，随后立刻登上新闻头条，只见她穿着一件黑色紧身上衣，搭配包臀裙，一双黑丝袜配上坡跟皮鞋，看上去非常的性感，这身造型也将宁静的身材包裹的十分曼妙，看着她以欢快的舞步配合轻扭翘臀的妩媚动作在跑步机上“运动”，实在是太养眼了。

很多网友评价，如果不是后半段转身，我都没法想象这是宁静！

但是当然，也有不少人在赞赏宁静身材的同时，为她捏一把冷汗，毕竟踩着恨天高在跑步机上这样运动，一不留神还是很容易出危险的。

老外的女生中其实也有过这样的玩儿法，甚至还穿的更加夸张，这样的高跟鞋，走路都会容易崴脚吧，更不要说是在跑步机上了。



实际上，作为健身房里最基础的训练，我们在进行跑步机运动的时候，还是要对于跑步机的安全问题有一定的认知的，哪怕是穿运动鞋，也需要防备可能出现的意外。


更不用说那些为了出风头而哗众取宠的“短视频段子手”们啦！

所以对于想要靠跑步机燃烧卡路里的你来说，切记要做到的还是以下这几点呀！

跑前要充分热身。
跑完或想休息时，要把跑步机关了。
确保鞋带系紧了。
跑步时直视前方，保持身体平衡。